三步装好、四个业态照抄、两个真跑通的案例。
全程只讲「你该说什么、它会交回什么」，不吹能力。
本页含推广链接：通过页面内链接注册，作者会获得积分奖励。以下工具用法均按实际体验写，没跑通过的不写。
.xlsx / .docx / .md / .html——能直接发出去的那种。
这三步只讲最低限度。基础操作官方自己会教、界面也会改，这里只留不容易变的东西：第一个任务该怎么选、怎么提。
.xlsx。列得出来，说明文件读写这条链路通了。选题只有一条原则：拿自己真实的需求当第一个项目，不要拿 Todo List 练手。找一个你天天用、真的被烦到的东西——验收标准会自动变成「我用着顺不顺」，而不是「功能全不全」。
最适合当第一个任务的形态是：把一堆散的东西收成一张表。输入确定、输出可数、对错一目了然。
读 ~/Downloads/外卖评价-9月.csv。
按「菜品口味 / 出餐速度 / 服务态度 / 包装配送」四类给每条差评打标签，
输出 issue_summary.xlsx：
sheet1 = 按类别聚合的条数与占比
sheet2 = 每类的高频原话 top5 + 一版回复话术
不要改动原始文件，也不要自己编数据；归类不进这四类的放进「其他」。你会拿到：一张能直接发给店长的归因表，附带现成回复话术。
| 能力 | 什么时候用它 | 一句话示例 |
|---|---|---|
| 读写本地文件 | 批量整理类需求的主战场。它直接读你的表格和文档，交付的也是文件。 | 把 50 份周报 md 里的「下周计划」段落抽出来，合成一张表。 |
| 跑脚本做自动化 | 需要批处理、抓数据、转格式、调接口时，它会自己写 Python / Node 跑。 | 写个脚本把这 200 张图压到 200KB 以内，保留 webp。 |
| 自定义 skill | 同一条流程要跑第二遍时，把它固化下来，下次一句话触发。 | 以后我说「抓公众号」，就按这个 skill 跑。 |
第三件最容易被忽略，也最值钱。一个 skill 就是把跑通过的流程写成一个带说明的 Markdown 文件，开头几行长这样（这是一份真跑过 72 篇的活样本）：
---
name: wechat-mp-scraper
description: 批量抓取微信公众号某公众号的系列/全部文章正文并转 Markdown。
当用户要「把某个公众号的文章薅下来」时使用。
agent_created: true
---
# 微信公众号文章批量抓取
## 何时用
用户要导出 / 存档某个公众号的文章。不要一开始就上浏览器——
先用下面的接口链路，通常 10 分钟内能拿全。关键在 description 那句：它决定了什么时候会被自动触发。写清楚「用户会怎么说」，比写清楚「这个 skill 做了什么」更重要。
每段都是同一个结构：典型痛点 → 怎么干 → 三句能直接复制的话。把文件名换成你自己的，其余照发。提示词均为示例，表头跟你实际文件不一致时按需调整。
平台后台导出的 CSV 直接丢给它。它能一次性干三件事：把差评按归因分类并配回复话术、把流水表变成能交的周报、把菜单里的价格批量改掉并附改动清单。你不需要先学它的语法，说清「读哪个文件、输出什么表、不许动原文件」就够。
读 ~/Downloads/外卖评价-9月.csv。
按「菜品口味 / 出餐速度 / 服务态度 / 包装配送」四类给每条差评打标签，
输出 issue_summary.xlsx：
sheet1 = 按类别聚合的条数与占比
sheet2 = 每类的高频原话 top5 + 一版回复话术
不要改动原始文件，也不要自己编数据。你会拿到：一张能直接发给店长的归因表，附带现成回复话术。
读 门店日流水.xlsx 的「9月」sheet，和「8月最后一周」对比：
营业额、客单价、订单数、外卖占比。
涨跌原因只能引用表内数据，不许推测。
生成 周报.md，末尾附 3 条下周动作（每条写清依据哪一列）。你会拿到：一份能直接交的周报，每个数字都有出处。
把 menu.docx 正文表格「价格」列全部 +1 元，
另存为 menu-v2.docx，不要覆盖原文件，
并给一份改动清单（品名 / 原价 / 新价）。你会拿到：新菜单 + 一张改动清单，方便你复核有没有漏改。
盘点差异让它自动排序并给疑似原因、沉睡老客让它分层并写召回文案、促销方案让它一次出几套带成本口径的对比。这类活共同点是「规则清楚、数据在你手上」，正是它最擅长的部分。
inventory.xlsx 里「实盘数」不等于「系统数」的行挑出来，
按差异金额降序，输出 diff.xlsx。
对差异大于 10 件的 SKU，给一行可能原因（漏扫 / 串码 / 损耗）。你会拿到：按钱数排序的差异表，先看最贵的那几行。
会员消费.csv 里，近 90 天未复购、但历史消费大于等于 3 次的老客挑出来，
输出 winback.xlsx（手机号后四位 / 上次消费日 / 累计金额 / 常买品类），
并写两条不同语气的 100 字短信文案。你会拿到：一张可导入的召回名单 + 两条能直接发的短信。
国庆促销，社区店客单价 80 元。
出 3 套方案：满减 / 第二件半价 / 会员日。
每套写清规则、成本测算口径、以及拉新和拉客单之间的取舍。
输出 promo-plan.md。你会拿到：三套带成本口径的方案，选完就能执行。
参数表批量生成 listing、价格表出监控与趋势、差评分类后同时给客服话术和是否要追供应链的判断。第三件事尤其值得做——差评是最便宜的产品反馈，只是没人有空读。
按 商品参数.xlsx 每行生成：
标题 30 字以内（核心词 + 属性词，不堆砌）
5 条卖点，每条 20 字以内
详情 200 字
输出 listing.xlsx，一行一个商品，三列。
禁用「最」「第一」「顶级」等极限词。你会拿到：一张能直接交给运营上新的表，且已规避极限词。
竞品价格.csv（日期 / 店铺 / SKU / 到手价）：
算每个 SKU 近 30 天的价格区间和降价次数，
标出降价大于等于 3 次的，
输出 price-watch.xlsx，外加一段文字趋势说明。你会拿到：一张价格监控表 + 一段能直接念给老板的趋势。
评价.csv 里只挑差评，按 质量 / 物流 / 尺码 / 描述不符 分类。
每类给：占比、代表原话 3 条、客服回复模板 2 条、
以及是否需要反馈供应链（是 / 否 + 理由）。你会拿到：一份差评分类报告，附话术和「要不要追供应链」的判断。
用你自己的历史文章反推选题库、一次出多平台版本、把推送流程固化成一句话触发。第三件事我们已经跑通了，就在下面案例 2，脚本和踩坑记录都在。
读 素材/ 下最近 20 篇 md，
总结我写得最多的 3 类选题与平均结构，
输出 topics.xlsx：10 个新选题
（标题 / 一句话角度 / 需补的事实 / 1500 字够不够）。你会拿到：一份从你自己历史里长出来的选题库，不是通用爆款模板。
draft.md 改小红书版：标题 20 字内带数字、正文 600 字内、
每 3 行一换行、末尾 5 个标签，存 xhs.md。
再改知乎版：1500 字，开头先给结论，存 zhihu.md。你会拿到：两个平台各自能直接发的版本。
把「读 md → 转内联样式 HTML → 推公众号草稿箱 → 回写站点 articles.js」
这条流程固化成一个 skill，写进我自己的 skill 目录，
正文里记上踩过的坑（哪些接口不能混用、IP 白名单的顺序）。你会拿到：以后一句话触发整条流程，坑不用踩第二遍。
两个案例的数字和坑都来自实际记录，没有一个是编的。第一个讲「它能做成什么」，第二个讲「它能替你省下什么」。
一个单文件 HTML，双击就能打开，断网照常跑。里面预置了近百篇存档文章和配图，不用拖文件夹、不用起服务。
写一篇稿子最烦的不是写，是写完之后的排版和上传。这条链路把它压成了一条命令：Markdown 进去，草稿箱里躺着一篇排版完整的图文。
| 步 | 接口 | 干什么 | 关键产出 |
|---|---|---|---|
| 1 | stable_token | 取 access_token | token，本地缓存 2 小时 |
| 2 | media/uploadimg | 上传正文配图 | 换成 mmbiz.qpic.cn 的 URL |
| 3 | material/add_material | 上传封面为永久素材 | thumb_media_id |
| 4 | draft/add | 建草稿 | 草稿箱里那篇 |
add_material 返回的 url 放进正文会被微信过滤掉，只有 uploadimg 的 url 能用；反过来，封面必须是永久素材的 media_id，临时素材 ID 不行。DRY=1 node publish.mjs # 只生成并检查正文，不调任何接口
WX_APPID=你的AppID WX_SECRET=你的AppSecret node publish.mjs凭证不落盘，只走环境变量。空跑那一步主要看正文切得对不对、图片有没有漏。
意外收获是最后一步：推完草稿，脚本会自动往站点首页的文章数据里追加一条，「最近文章」的卡片自己就出现了。写、发、上站是一条线，不用在三个地方各改一次。
说句实话：这条线跑通花了两个晚上，其中一个晚上在跟验证码和图片接口较劲。但跑通之后，每篇文章省下来的是 40 分钟排版。
注册领 2000 积分，然后从一个你真的被烦到的任务开始。
别拿 Todo List 练手。
含推广链接：通过本页链接注册，作者会获得积分奖励。以上案例均为实际使用记录。