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每周三更新 · 已更新 5 讲

WorkBuddy 实战 12 讲

12 个卡点，一讲一个。从第一次打开到离不开，按顺序跟下来就行。已更新 5 讲，全部基于实跑，没跑通过的不写。

5/12已更新

下一讲 · 第 6 讲（待更新）：到点自己跑

第一季

装完就能用

先把工具用起来。认清它和聊天式 AI 的差别，跑通第一个任务，再把重复的活固化成技能。

01已更新 装了 WorkBuddy 却没用起来，问题不在工具，在你交给它的活 五个部件里只有「任务」是入口；三种活该交，三种别交 4 图约 7 分钟 02已更新 第一个任务：把每天重复的 20 分钟交出去 建任务、划工作空间、把需求写成验收标准，四步跑通 3 图约 7 分钟 03已更新 把你的经验固化成它的一项本事 一份 SKILL.md 写清触发场景、硬性规则和输出格式 4 图约 7 分钟 04已更新 让它碰到你真正的数据：连接器 授权页可能默认勾着 220 项权限，先看清再点 4 图约 6 分钟
第二季

从会用到用稳

能用之后，问题变成「为什么总要改」。这一季解决指令、数据接入、定时执行和知识沉淀。

05已更新 同一个活改十遍？问题在你怎么下指令 五块法：背景、素材、样例、要求、交付 3 图约 9 分钟
06待更新 到点自己跑，有事才通知你 定时任务三件事：时点、自含描述、失败兜底 连载中每周三更新
07第 7 周更新 让 AI 记住你的业务：知识库的正确用法 知识库不是收藏夹，是可被调用的上下文 连载中每周三更新
08第 8 周更新 一个人怎么组一支 AI 团队 角色怎么分、交接怎么定、什么时候不该拆团队 连载中每周三更新
第三季

从个人到团队

一个人的效率怎么变成一群人的流程。全流程复盘、可交付文件、团队 SOP 和三个月路线图。

09第 9 周更新 我用它跑通了一条内容流水线（全流程复盘） 选题到大纲到发布，每步用什么、卡在哪 连载中每周三更新
10第 10 周更新 办公三件套：让 AI 交付能直接发出去的文件 Word / Excel / PPT 的「能交付」标准 连载中每周三更新
11第 11 周更新 从一个人的效率，到一群人的 SOP 把个人玩法变成团队流程的五个字段 连载中每周三更新
12第 12 周更新 三个月路线图：从装上到离不开 分阶段目标、常见坑、下一步学什么 连载中每周三更新
附赠
第一周任务清单：5 个新手任务，含需求模板与验收标准一次只做一件，连续做三次
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还没装？

12 讲全部基于 WorkBuddy 客户端实跑，装好后从第 1 讲开始跟。

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